Я трачу всего 20 минут в день и чувствую себя отлично! Методика восстановления всего организма

Не пожалейте, выделите себе 20 минут на выполнение этого упражнения, и результат не заставит себя долго ждать!

Что делает техника?

  • Снимает усталость и напряжение со всего тела, особенно с ног, бедер и стоп.
  • Уменьшает отечность ног и восстанавливает кровообращение.
  • Благодаря улучшению дыхания, успокаивает нервную систему.
  • Способствует кишечной подвижности и, как следствие, улучшает пищеварительные процессы.
  • Снимает усталость, способствует лучшей работе мозга и психической стабильности.

Как правильно выполнять упражнение?

  • Лечь на пол, лицом к стене и поднять ноги вверх, вдоль стены.
  • Чуть ниже поясницы подложить подушечку, чтобы лучше зафиксировать положение ног и обеспечить расслабление.
  • Лежать спокойно в такой позе 20 минут.

Выполняйте ежедневно, и вы увидите, почувствуете результат!

Технику не рекомендуется применять при травмах позвоночника, спины, шеи.

Понравилось? Присоединяйся к нам на Pinterest!

Оцените статью
Добавить комментарий

Я трачу всего 20 минут в день и чувствую себя отлично! Методика восстановления всего организма